হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের প্রভাব । আবারও উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক আনা ।
- এন্ডোরফিন হল একটি প্রকার হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন কাজ সেই সন্তুষ্টি স্থিতি ।
- আবারও হরমোন প্রভাব সেই আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের ভাগ হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ তৃপ্তি
* মৈত্রী আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে জানা যায় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* সহযোগিতা
* খুশি
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক সুখী হরমোন বাড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।